Gemeinsam aktiv – jeder nach seinen Möglichkeiten.

Ob sanfte Mobilisationsübungen, leichte Kräftigung oder Gleichgewichtstraining: Unsere Gymnastik bietet abwechslungsreiche Bewegungsmöglichkeiten für ältere Menschen. Die Übungen können an die individuellen Fähigkeiten angepasst werden.

Neben der körperlichen Aktivität kommt auch die Gemeinschaft nicht zu kurz. Zusammen lachen, sich austauschen und regelmäßig andere Menschen treffen – all das macht unsere Gymnastik zu einer schönen gemeinsamen Zeit.

Gymnastik für Ältere fördert:

• Beweglichkeit und Gelenkfunktion
• Kraft und Muskelstabilität
• Gleichgewicht und Sturzprophylaxe
• Koordination und Körperkontrolle
• Ausdauer und allgemeine Fitness
• Beweglichkeit und Mobilität im Alltag
• Körperwahrnehmung und Haltung
• Selbstständigkeit und Sicherheit im Alltag
• Wohlbefinden und Lebensfreude
• Gemeinschaft und soziale Kontakte